Heilpraktikerin für Psychotherapie, Wellnesstherapeutin

Rozmowy w ojczystym języku

„Najpierw kształtujemy nawyki, a potem nawyki kształtują nas“ John Dryen

( W każdy drugi wtorek miesiąca istnieje możliwość ustalenia terminów w  Bielefeldie, a każdy czwarty wtorek w Nettelstedt. )

 

W podświadomych nawykach cudowne jest to, że pozwalają nam wykonywać zadania i podejmować decyzje bez angażowania w to świadomości. Lecz co, jeżeli nawyki pracują przeciwko nam?

Otóż, wtedy trzeba je zmienić.

Mózg jest połączeniem komórek nerwowych, a każde nasze działanie tworzy nowe lub wyuczone już połączenia miedzy nimi. Za każdym razem, gdy powtarzamy jakąś czynność, owe połączenie nerwowe wzmacnia się.

Jeżeli na przykład, chcemy przestać palić lub pić alkohol, powinniśmy zacząć od zmiany nawyków.

Jeżeli paliliśmy w aucie, powinniśmy z tym skonczyć. Alkohol powinnien zostać zastąpiony herbatą, kompotem lub innym bezalkoholowym napojem. Po krótkim czasie nasz mózg zaakceptuje te nowe stany jako „coś normalnego“ i zastąpi stary stan – nowym nawykiem.

Ale uwaga – dopóki połączenie między nerwami nie osłabnie, istnieje wysokie ryzyko ponowienia tych połączeń w trybie prawie natychmiastowym! Można porównać to do sportu. Miesień, który został wyćwiczony przez lata, wróci nawet po roku leżenia, szybko do formy.

Ogromną pomocą okazuje się hipnoza oraz EMDR. Przyspieszają one znacznie przemianę połączeń nerwowych, co pozwala na szybką zmianę niechcianych przez nas nawyków.

Rozmowy w ojczystym języku
zurück

Kontakt

Schreiben Sie uns